会哭才能更快乐

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　　强忍眼泪“等于”自杀

　　我们经常在别人面前酣畅淋漓地大笑，却很少在人前痛哭流涕，因为在大多数人看来，哭泣是软弱、无能的表现，因此不哭泣成了很多人标榜自己坚强、独立的表现，而这种做法在心理专家王颖老师看来，无论是心理上还是生理上，都是对健康的极大伤害。

　　“哭泣是我们人类的正常情感表现之一，无论是悲伤还是喜悦时，眼泪都能表达出一个人的情绪，如果‘屏蔽’了这种表达方式，本身就是一种自我伤害。”王老师指出，尤其是当人在悲伤时流出的眼泪，经过科学实验证明，是可以排出对人体不利的物质。“人悲伤时的眼泪，其中蛋白质很高，这样就可以把我们人体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。”

　　悲伤是一种有损健康的负面情绪，人如果常常处于悲伤的状态中，会对身心都产生消极的影响，但此时如果能痛快地哭一场，确实有利于健康的。如果我们压抑自己的健康，把泪水“憋”回去，就会让原本要随着眼泪流掉的含有因精神压抑产生有害物质的蛋白质留在体内，这当然对身体是非常有害的。而如果通过眼泪把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，不但对身体有利，同时还会帮助我们减轻心理压力。这就是为什么女子的寿命普遍比男子长的原因，因为女生更喜欢哭。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

　　不会哭的孩子易暴力

　　王老师指出，很多孩子在从小接受的教育中，有一条就是“做个乖小孩”，其中有一个标准就是不哭不闹，“这其实就是变相地剥夺了孩子的一种情绪表达方式，”她毫不客气地说道，“很多家长认为不哭闹的孩子更乖巧，甚至更成熟，会给予他们奖励，却不知道，这样会使孩子的内心极容易被压抑，得不到宣泄的孩子会在社会交往中处于下风，更严重者会形成社交障碍。”她表示自己并不是危言耸听，当孩子的负面情绪得不到及时有效的处理，就会日积月累，一旦由于心理压力过大而导致情感大爆发，往往会有更坏的结果，比如说孩子容易出现暴力行为。

　　王老师要告诉各位同学的是，哭是一种再正常不过的人类情感，借由这种途径将负面情绪发泄出来，会让你在哭泣后感受到心里的轻松，同时会哭的孩子说明你敢于面对自己的真是感情，不压抑自己，更显得真性情。与不哭的孩子相比，会哭的孩子更容易快乐，因为通过痛快的宣泄，你会将不好的情绪一扫而尽，让自己的心情快乐明朗起来，这对你性格的发展也是极其有益的，让你能更主动、更好地掌握自己的情绪转换。而不会哭、不爱哭的孩子，容易产生优柔寡断、反应慢的性格，这对其今后的发展都是有着相当大的负面影响。

　　别让哭成为你的手段

　　不过会哭可不是说让你一有不满就用眼泪“说话”，让哭泣成为你达成目的的手段，“哭多了，也会让你的情绪总处于一个悲观的状态，容易让人产生消极心理，所以也要学会控制自己的泪点，学会适时的发泄。”王老师建议大家遇到困难、悲伤，难免要流泪的时候，不要“憋”着，当然也不要次次“号啕大哭”，要在哭泣宣泄之后，冷静分析事情的根结在哪儿，避免自己以后再次陷入这样的困境。

　　太爱哭的话，会让大家觉得你太过“矫情”，不好接触，久而久之就会对你敬而远之，所以一定要掌握好这个度，“并不是说哭对身体好，要是那样的话林妹妹的身体最好了，这里让大家学会哭，是要大家找到一个适当的渠道去发泄自己的悲伤等不良情绪，而不是遇事儿就哭天抹泪，那才是真正的软弱，不敢面对现实的表现。”王老师指出，大家在“会哭”之外，也要积极寻找适合自己的发泄方式，比如说运动、唱歌等，最重要的就是要快速把自己的负面情绪排出去。