抱歉在心口难开

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　　世界上最难买的就是后悔药，而我们又总是在经历过了或是做过了之后，才会知道自己做的是否妥当。面对自己的失误，你是极力地掩饰，还是觉得很抱歉？是不是有时候，你心里觉得很抱歉，但是却无法开口说出“对不起”三个字？认错很难吗？说声抱歉很丢面子吗？听听教育专家怎么说。

　　宋老师，我想对你说声对不起

　　最近，编辑部接到了一位叫萧晨的男生电话，他有一个不情之请，那就是想让小编替他向化学老师说声对不起。

　　萧晨刚刚经历了中考，作为考试科目之一的化学当然也是备考时的重点，因为只有在初三这年才开始学习，他感觉学起来压力还真不小，尤其是那些变来变去的化学元素，让他总是觉得很“崩溃”，渐渐地就产生了厌烦心理。他的情绪被化学老师宋老师发现了，为了不让萧晨中考“折”在这一科目上，宋老师经常利用午休时间组织他和几个有同样困扰的同学。午休时间“补”化学，开始萧晨还挺有兴趣，可是时间长了这对热爱篮球的萧晨来说很痛苦，他唯一的放松方式看来也要说再见了，于是他想着法儿地“逃课”，于是请病假、说家里有事、写作业，总之能想到的借口他都用过了，可是很快就被宋老师发现了端倪。对这个耍着小聪明的学生，宋老师更加严厉了，这让萧晨甚至想到要“报复”宋老师。通过观察，他发现宋老师上课写板书总是要带着一只手套——原来她对粉笔里面某种物质过敏，于是有一天萧晨悄悄地在宋老师的手套里倒入了粉笔灰，而且抹上了一层胶水……

　　因为严重过敏，宋老师的手足足肿了有半个月，甚至连备课、写板书都受影响，不过她并没有去追究是谁干的，可能她早已从萧晨躲避的眼神中，猜出些什么，为了保证他的中考情绪，老师决定放他一马，这却让萧晨在良心上备受折磨，他想在毕业之际对老师说句：对不起。

　　“我想说句对不起，可是却不知道怎么开口，于是我想请小编们帮个忙，带去我的问候和歉意……”

　　减轻压力有效办法是“卸包袱”

　　对于萧晨的窘迫，青少教育专家禹春老师指出，这是他的自尊心和道德底线同时作用的结果，“相较于低龄儿童来说，青春期的孩子已经渐渐有了是非观念，责任意识以及自我控制能力，但这并不代表他们已经成熟，这个阶段只是他们学习与成长的过程，所以在对自己所作的事情会事先预计不足、事后后悔的情况很常见。”

　　禹老师指出，随着道德感、自尊心等高级情感的进一步强化，青少年会越来越快地意识到自己的错误与不足，但由于多年形成的习惯，让他们还无法一时间马上做到知错就改的地步，因此他们容易在心理上背负强大的压力，而解决这一情况的最好办法就是“卸包袱”，学会说对不起。

　　学会道歉从认识自己的错误开始

　　“对不起”三个字看似简单，但可能确实最重的词组之一，要强的性格、不愿低头的情绪，让不少青少年都觉得说出这三个字很难，“不少人认可去做更多不可思议的事情，也不愿用这三个最简单的字眼来解决问题，就是因为他们的道德感与自尊心在作祟。”禹老师指出，不少同学认为道歉是个“丢份儿”的事儿，一旦说出口，就代表自己低人一头，或是向人示弱，但他们却忽略了，人无完人，谁能不犯错呢？“犯错了，就要勇于去承担自己所造成的后果，这样才会让自己的心理更容易平静，更好地总结得失，继续前进。”

　　那么要如何把“对不起”说出口呢？

　　首先就要学会面对自己的错误，学会认错。对于十几岁的中学生来说，已经有了是非观念，当然能判断出大多数事情是否合理，他们所缺少的是当发现自己错了时，敢于承担的勇气。“在面对自己的失误时，一定要有勇气去面对，不敢认错的主因很可能是同学们害怕承担后果。”禹老师指出，想要认错，就先学会面对错误，只有意识到自己的错误，才会心怀愧疚，而这是预备道歉的第一步。

　　在意识到自己犯了错误之后，接下来就要意识到去及时纠正这个错误。“敢于面对错误之后，要先分析自己犯错误的原因，这样就会知道如何改正。”禹老师指出，很多同学在犯错之初已经意识到自己的问题，但是由于害怕别人的指责而“装聋作哑”，这样开始会让自己心理备受煎熬，可是当成为“习惯”时，就愈发地显得不在乎，甚至开始为自己找借口推脱，这对今后的发展与人际交往都是极其不利的。

　　在懂得及时纠正错误的同时，就要学会“开口”道歉了，“经过前期的认识错误，改正错误这样的心理暗示，已经让同学们意识到自己言行的不当之处，也有了适当的心理铺陈，这样再开口道歉就显得没那么难了。”不过，禹老师强调，道歉时一定是要真诚的、认真的，切不可敷衍了事，“不真诚的道歉倒不如不说，这也属于一种欺瞒，这样不负责任的道歉多了，反而会把道歉更不当回事儿。”