你不是一个人在焦虑

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　　打败焦虑最有效的方法其实很简单——立刻、马上去做那些让你焦虑的事。

　　还有一个多月就要考四六级的时候，很多学生问：“老师，现在准备，还来得及吗？”

　　离考研还有两个月左右，离下次托福考试还有不到半个月，离最近的一次GRE考试还有不到一周，离期末考试还有不到60天……

　　天啊，现在准备，还来得及吗？

　　我们焦虑的原因，往往是因为自己和目标差距太大，或者和别人的距离太远，不知道如何下手。

　　其实，你不是唯一焦虑着的人。

　　那些并不觉得焦虑的人，只是因为他们正在做那些让他们焦虑的事情。打败焦虑最有效的方法其实很简单——立刻、马上去做那些让你焦虑的事。

　　几年前，我在一家考研补习班做授课老师，那个班里，来了一个三十多岁的女人。一开始我以为她是哪个学生的家长，后来才知道是她自己要考研。她告诉我，自己本来有一个很幸福的家庭，她当全职妈妈，后来老公出轨，她的世界忽然坍塌了。于是她决定考研，争取经济独立，改变自己的生活。

　　我以为是一个励志的故事。结果她说，因为自己太久没学习，输入系统全部坏了，现在英语也就是停留在小学水平，现在准备还来不来得及吗？

　　那时，离考研还剩两个月。

　　我心想，坏事，来不及了。

　　那时，我见过几个孩子，从还剩两个月的时候开始准备，最后分数都不理想，因为他们在准备的时候不停地动摇，不停地质疑自己，后来，看似在图书馆坐了两天，其实也就背了几页单词。焦虑，逐渐打败了他们。

　　我跟她说：“加油，豁出去努力，别管结果。”

　　后来，我才知道，她拿出了所有的积蓄，报了英语、政治、专业课的一对一辅导课程。她出现在我的一对一课堂上时，我有点震惊。

　　我说：“干吗报这么贵的课？”

　　她说：“来不及了，只有全力以赴了。”

　　那段时间，我每天连轴转地上课，可是只要是她的课，她都会提前十分钟在门口等我，然后拿出单词书背单词，她把鸡肋时间用得很好，上课提前进入状态，早上去学校图书馆占座位，晚上熬到半夜。我赶校区到处讲课的时候，她总是主动要求开车送我，这样能在路上问我一些问题。

　　有一天，我看到她额头上有两个重重的火罐印，吓了一跳，说：“你怎么考个试还被人打了啊？”她不好意思地笑着说：“中医说，这样有利于记忆。”她的头发好久没洗，衣服也没怎么换，每次来都跟我道歉，说自己失态了。直到开考前，她还给我打了一个电话，说考前拜拜大神，沾点运气。

　　最后，她考上了中央音乐学院，成为那一级年龄最大的研究生。后来她毕业了，就留校当老师，有了一份不错的工作，并有了自己想要的生活。

　　现在她上课的口头禅，就是我曾经跟她说过的那句话——打败焦虑最好的办法，就是赶紧去做那些让你焦虑的事情。

　　如果你还在纠结，还在迷茫，我想认真地告诉你——你不是一个人在焦虑。

　　那些看起来一点都不费力的人，谁知道他被论文、考试虐过多少次？那些整天在笑的人，谁知道他深夜哭过多少回？那些站起来的人，谁知道他背后跪了多少次？那些人之所以成功，是因为他们永远不拖延，他们永远在路上。他们没时间焦虑。

　　他们已经在路上，你呢？