tongzhuan365 发表于 2017-8-20 14:43:00

为什么不能活成自己喜欢的样子

  每个人身上藏着一张通往快乐的藏宝图,我们习惯于在别人的身上找寻自己,却忘记自己一直冷落在角落。本期我们以跑步相关话题作为切入点,引领大家去思考如何以奔跑的态度去全面认识自己,进而通过一步步可行的努力提高自己,掌控自己,最后活成自己喜欢的样子。

  有些事没有意义却意义重大

  什么是浪费时间的消遣?

  跑步对于不同的人也许有着不同的意义,或健康,或苗条的身材,亦或是一种释放压力的渠道。你觉得呢?跑步对你意味着什么?有人认为跑步是一种浪费时间的消遣,其实生命也是。

  我们常常以为有些事是在浪费时间,因此选择不去做,但可悲的是,我们最后发现自己也没在做什么有意义的事,相反那些真正有意义的事被我们忽略了,也正是这些忽略使我们离自己喜欢的样子越来越远。

  奔跑是一种态度

  我们每个人都会有一些美好的愿景,希望未来的自己更加自信有魅力,希望未来的自己能爱情事业双丰收,希望生活中的一切都是顺顺利利的。但是,生活不可能总是风平浪静,我们会在现实生活中遇到很多的困难和挫折。这个时候,你是选择坐以待毙、怨天尤人,还是积极行动起来,奔跑着去寻找解决的办法呢?

  变成自己喜欢的样子真的那么难?

  有人说,在这个浮躁的时代,以多数人努力程度之低,根本轮不到拼智商。对这种说法,虽然大家仁者见仁智者见智,褒贬不一。即使有些领域确实是要需拼智商的,但绝大多数的事情只是因为我们没有去行动而已,哪怕那些行动极其简单。

  比如大家常谈的——减肥。一直很想减肥,可就是迟迟没有行动。为什么不立刻做出行动呢?这些小行动真的很难么?

  每天花半个小时运动(与其花半个小时担心自己的肥胖问题,还不如去做点有实际意义的事情呢)。

  先从最简单的瘦身动作开始。深蹲,俯卧撑……都是没有太多场地和难度要求的。

  把肚子用蔬菜水果填饱自然也就不想吃其他食物了。

  多看一些减肥成功的例子,找一个也想减肥的人一起相互鼓励监督。

  制订一个减肥计划表,严格按照上面的计划执行。

  记录自己每天的进步。

  ……

  这些小动作一开始是很容易做到的,慢慢通过它们达到一种状态,进而养成习惯,最后量变到质变。很多时候不是我们做不到,只是我们忽略了,亦或是太低估这些“小行动”的力量了。

  现实版的龟兔赛跑

  一个人去跑步,开始就猛冲,把跑得慢腾腾的一个女生远远地甩在了身后。但由于开始跑得太急了,过了五六分钟,他感觉很不舒服就停了下来,走了一会儿后,之前被超过的女生慢慢地跑过。他想以她这么慢的速度,可以再歇5分钟也能马上追上她。直到她的背影渐渐变小,最后快要消失在视线里时,他才赶紧追上去,速度很快,但追了很久才追上,比想象中要难很多,此时的他气喘吁吁,而她依然是保持呼吸均匀,一副很轻松的样子。这件事情告诉我们一个道理:

  在这个浮躁的时代,懂得慢的哲学远比拥有快的能力更重要。但这种慢是建立在对自己全面认识之上的,每个人的能力不一样,但如果不能清楚地知道自己的优势和劣势,脚踏实地,为实现目标采取积极的行动,那么我们的优势就会丧失,弱势会变得更弱。别人现在比你优秀并不可怕,可怕的是,比你优秀的人比你还要努力。没有原地踏步这种说法,不前进,就只会原地消失。

  不要再拿平凡遮掩自己的懒惰

  那些你没有的资源或能力,比如丰富的人脉资源、显赫的家庭背景、天才的头脑等,并不能永远决定你的未来,去利用你拥有的,开始行动。

  兔子具有跑得快的优势,但乌龟具有活得久的优势,它们一起出发跑一辈子谁会跑得更远尚不好说,兔子如果能认识到这一点,就不敢自以为是地睡大觉了。我们很多人也是这样,往往只会盯着自己的优势或者是劣势看,或沾沾自喜或垂头丧气,这都是不对的,正确的做法是充分发挥自己的优势弥补自己的劣势,只要坚持,慢慢地,劣势也有可能变成优势,不要急,因为急也没有什么用。

  那么,如何通过一些最简单的办法来全面认识自己,提高自己,做一只有乌龟精神的兔子呢?

  打造SWOT个人数据库

  SWOT的概念,了解与否并不重要,你只要能通过它所说的四个方面来分析自己,找准自身的定位,进行决策即可。可以参考以下这些方面去填个人SWOT分析表格。

  性格:外向还是内向,有哪些优缺点,如何扬长避短。

  天赋:找出自己擅长的事情,好好培养。

  兴趣爱好:一个人愿意花很多的时间和精力去做自己喜欢的事情,而不会感到无聊和枯燥,兴趣是我们热情的内在驱动力。

  人脉资源:家族,同学,老师,朋友以及你能通过各种途径接触到的所有人。

  其它资源:诸如时间、环境、书籍、网络、money等,反正就是你能自由支配能从中获益的那些东西。

  软实力:比如沟通表达能力、领导能力、组织管理能力、学习新鲜事物的能力等。

  硬实力:大多指你的专业技能,需要付出一定时间和精力才能练就的技能都是硬实力,比如编程、电脑修理、某一领域的专业知识储备,甚至游戏打得好也是一种硬实力。

  匹配目标,找到短板

  当你有一个目标的时候,看一下自己的个人数据库,已经具备了哪些条件,还需要满足哪些条件。缺少的条件不会凭空产生,你需要组合自己的资源和能力去创造它们。这种方法满足80/20定律,找到事情的关键点,然后集中你的优势资源和能力去解决它。

  细化目标,找到可执行步骤

  生活中我们往往是因为不知道哪些是自己能直接做的,哪些是需要组合自己的资源和能力去创造的,也不知道自己有哪些资源和能力可以去创造这些缺失的条件,所以就往往撞墙即返,知难而退了,连那些能做到的也没信心去做了。

  而依托个人数据库全局审视自己的资源和能力,你可以把模糊的目标细化成一个个可执行的步骤,遇到不可执行的再一直细分,直到可以执行。

  把握个人发展趋势

  其实,建立一个这样的个人数据库,不仅有助于你发现解决问题的关键,还能让你更清楚地看到前因后果以及自己未来可能的发展趋势,从而采取积极的行动,使得趋势尽可能地按照我们自己的意愿发展。

  不断完善个人数据库

  在一个个目标不断实现的过程中,你需要不停地去思考,实践和总结,慢慢地,你会越来越熟悉自己所拥有的资源和能力,能更合理地树立目标,制定计划,执行计划,从而能更好地实现生命的价值。

  有价值的生活是由很多小细节打造而成的,我们不能坐着幻想一蹴而就,要跑起来,一步一个脚印地积累行程。充分利用自己的优势资源和能力,去将目标层层细化,由易到难,各个击破,稳扎稳打,坚持到底。别担心梦想和现实的距离,只管尽力向前跑,不急不缓,因为我们都有跑到终点的实力。

  慢下来去认识更好的自己,然后跑起来,你可以活成你喜欢的样子!

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